こんにちは、広報の岩本です(^o^)/
前回のランチ会でのプチヨガレッスンを機に
「カラダ伸ばしたい〜〜」
という声がたっくさん♪
仕事終わりにみんなでヨガやろう！！
ということで…
ということで…
美人講師のあやえ先生に教わる、第１回ヨガレッスン開催！！
ヒーリング音楽が流れ、アロマのいい香りに包まれて
自分の呼吸に集中。
自分の呼吸に集中。
男性もちょっとだけ参戦！
い、痛い～〜(>_<)
毎日PCの前に座っているので、カラダが凝り固まってますね～
みんなバキバキです。。涙
みんなバキバキです。。涙
ダウンドッグ（下向き犬のポーズ）
お手本が綺麗すぎる！さすが先生！！
最後に足の指を広げる運動。
指！すごい反ってるΣ（・□・；）！！
え、どうやってやるの！？
できない。。
みんなで実践＋足指じゃんけん
身体は足に支えられているので
指先までしっかり使えると、体幹も鍛えられ健康に良いのだとか。
むくみや疲労にも効果抜群♪
水分補給も忘れずに。
あやえ先生、ありがとうございました♡
次回も楽しみです♪
あなたも、アクシスモーションで
一緒に楽しく健康的に働きませんか(*^^*)？
