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ヨガ部発足!?アクシスモーション スポーツの秋

2019.10.10

イベント

こんにちは、広報の岩本です(^o^)/

 

前回のランチ会でのプチヨガレッスンを機に
「カラダ伸ばしたい〜〜」
という声がたっくさん♪

 

仕事終わりにみんなでヨガやろう!!
ということで…

 

美人講師のあやえ先生に教わる、第1回ヨガレッスン開催!!

 

 

ヒーリング音楽が流れ、アロマのいい香りに包まれて
自分の呼吸に集中。

 

男性もちょっとだけ参戦!

 

い、痛い~〜(>_<)

 

毎日PCの前に座っているので、カラダが凝り固まってますね~
みんなバキバキです。。涙

 

 

ダウンドッグ(下向き犬のポーズ)

 

お手本が綺麗すぎる!さすが先生!!

 

 

最後に足の指を広げる運動。

指!すごい反ってるΣ(・・;)!!

 

え、どうやってやるの!?
できない。。

 

みんなで実践+足指じゃんけん

 

身体は足に支えられているので
指先までしっかり使えると、体幹も鍛えられ健康に良いのだとか。

むくみや疲労にも効果抜群♪

 

水分補給も忘れずに。

 

 

あやえ先生、ありがとうございました♡

 

次回も楽しみです♪

 

 

あなたも、アクシスモーションで
一緒に楽しく健康的に働きませんか(*^^*)?

 

 

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この記事を書いた人岩本