こんにちは、広報の岩本です(^o^)/
前回のランチ会でのプチヨガレッスンを機に
「カラダ伸ばしたい〜〜」
という声がたっくさん♪
仕事終わりにみんなでヨガやろう!!
ということで…
ということで…
美人講師のあやえ先生に教わる、第1回ヨガレッスン開催!!

ヒーリング音楽が流れ、アロマのいい香りに包まれて
自分の呼吸に集中。
自分の呼吸に集中。
男性もちょっとだけ参戦!
い、痛い~〜(>_<)
毎日PCの前に座っているので、カラダが凝り固まってますね~
みんなバキバキです。。涙
みんなバキバキです。。涙
ダウンドッグ(下向き犬のポーズ)
お手本が綺麗すぎる!さすが先生!!
最後に足の指を広げる運動。
指!すごい反ってるΣ(・□・;)!!
え、どうやってやるの!?
できない。。
みんなで実践+足指じゃんけん
身体は足に支えられているので
指先までしっかり使えると、体幹も鍛えられ健康に良いのだとか。
むくみや疲労にも効果抜群♪
水分補給も忘れずに。
あやえ先生、ありがとうございました♡
次回も楽しみです♪
あなたも、アクシスモーションで
一緒に楽しく健康的に働きませんか(*^^*)?